
quarta-feira, 12 de novembro de 2008
A terapia continua!!

quinta-feira, 6 de novembro de 2008
Do fundo do poço a saída é pra cima!!!

terça-feira, 14 de outubro de 2008
Oi gente
Adivenhem só, ja engordei outra vez, agora com 103,300, eu sei-la viu gente, acho que é liquido, pq mesmo com essa rotina alterada, a alimentação esta ok, sei que o emocional manda muito, mais sinceramente essa balança me enlouquece.
Claro que daqui a pouco ja é de manhã, e eu estou caindo de sono, agora são 4:08 da manhã, meu marido tá dormindo, mais o pequeno perdeu o sono e esta a jogar agora, por isso vim aqui escrever, tenho me mantido afastada do pc kkkkkkk
Gente, vamos ver se consigo me ajeitar, e voltar a caminhar, faz falta viu!!!!
Beijos enormes em cada um de vcs, amo estar aqui, ter este espaço.
Amanhã, daqui a pouco, tento voltar, preciso dormir um pouco. Beijos
"Nada é impossível para quem acredita"
sábado, 11 de outubro de 2008
Oi gente...
Aqui na minha cidade vai ter segundo turno, então pra quem sabe da historia, pode notar que eu estou de mal humor, afinal isso significa mais trabalho para meu amorzinho, e mais tempo sozinha com as crianças. Ossos do oficio.
Quanto ao emagrecimento, eu não me pesei essa semana, então não sei se subiu ou estacionou, aumentar eu não creio, pq tenho me mantido na linha.
Quinta feira, fui na academia aqui perto, pra ver se começaria alguma atividade, mais que lugar horroroso gente, clima estranho, lugar escuro, uma pessoa de 2mts não anda dentro da sala de musculação, e o preço é bem louco tbm.... R$ 75,00!!!!!!!!! FALA SÉRIO
Gente passo deposi aqui, meu filho ta numa agitação hj, que que me dê paciencia viu!!!
Beijos

Beijinhos a todos
"Nada é impossível para quem acredita"
domingo, 5 de outubro de 2008
Ja foi votar???

sábado, 4 de outubro de 2008
Para mim foi uma lição!!! Leia, pode ser bom pra vc tbm!!!

Estava triste, desmotivado.
aqui estou!!!

Beber no mínimo 2lts de ÁGUA por dia: QUASE!!!
Fazer 30 minitos de atividade fisica, em dias alternados: NÃO
Dar um trato no visual, pode ser creme, auto massagem, cuidar dos cabelos... : SIM
Postar todo dia aqui no blog.: SIM
Beber no mínimo 2lts de ÁGUA por dia: NÃO
Dar um trato no visual, pode ser creme, auto massagem, cuidar dos cabelos...: SIM
Postar todo dia aqui no blog.: OSCILAÇÃO NA ENERGIA
Beber no mínimo 2lts de ÁGUA por dia: SIM
Fazer 30 minitos de atividade fisica, em dias alternados: NÃO
Dar um trato no visual, pode ser creme, auto massagem, cuidar dos cabelos... : NÃO
Postar todo dia aqui no blog.: SEM ENERGIA ELÉTRICA
quarta-feira, 1 de outubro de 2008
Inicio de mês, aliado da RA
- Comer de 3 em 3 horas;
- Beber no mínimo 2lts de ÁGUA por dia;
- Fazer 30 minitos de atividade fisica, em dias alternados;
- Dar um trato no visual, pode ser creme, auto masagem, cuidar dos cabelos...
- Postar todo dia aqui no blog.
São 31 dias de outubro para cuidar mais de mim, fazer por mim o que eu faria por quem eu amo, e se a regra é amor, então devo me amar em primeiro lugar.
Ontem e hj eu estou de parabéns, comendo direitinho, só a atividade física que não fiz, mais faxinei a casa, então acho que ja ajuda um pouco.
Só quero me pesar na semana que vem, pq pensando bem, eu estive muito nervosa, o que pode ter me atrapalhado muitão. Não quero que nada me desanime.
Pessoal, fiquem bem, se cuidem, vamos aproveitar o mes de outubro do dia 1 ao dia 31.
Mais tarde venho postar meu dia 01/10/2008!!!!
Beijos
terça-feira, 30 de setembro de 2008
Trazendo as novidades
Estou aliviada...
domingo, 28 de setembro de 2008
Dando notícias

quinta-feira, 25 de setembro de 2008
É hora de terapia!!!

quarta-feira, 24 de setembro de 2008
O apoio que recebo aqui é o melhor
Mais vcs estão certos, isso vai passar, é só mais uma fase na minha vida, e depois dessa, outras virão, basta que eu me prepare para enfrentá-las.
Me sinto orgulhosa, é de ter pessoas como vcs aqui, me apoiando e me dizendo que preciso manter a calma que isso vai passar, aqui em casa é meio estranho, minha mãe acha que isso é bobeira minha, meu marido tem se virado mais sozinho, não me cobra, mais já estou me sentindo dispensável ( é aquilo né, se ele cobra, é um chato,mais se não cobra é pq não ama!!!) Minha cabeça deveria ter um desfragmentador e um antivírus, e claro, uma tecla DEL bem grandona.
Nem dá pra falar em RA, ou em emagrecimento, prefiro não ser hipócrita e ficar enchendo o blog de coisas a esse respeito e quando sair de frente ao pc, ir direto pra cozinha procurar uma bolacha recheada pra me empanturrar.
Vou agir com uma coisa de cada vez, primeiro vou resolver a questão da entrevista de sexta feira, no mesmo dia eremos o resultado, então será menos uma, e vai ficar só a audiencia de segunda, que tbm passando o Juiz vai decidir o que fazer com meu ex .
Como disse, o que mais me deixa mal, é o fato de ter que sair de casa, isso me deixa insegura e com medo. Preciso conseguir. É um direito do meu filho, e esse canalha esta brincando com isso a muito tempo. Pai que não paga pensão, não deveria ter perdão!!! Ainda mais quando o filho tem necessidades especiais, como medicamentos caros e suplemento na alimentação!!! Mais Deus sabe o que faz.
terça-feira, 23 de setembro de 2008
Ansiedade que bagunça tudo.

quinta-feira, 18 de setembro de 2008
Tomando água

Pesagem...

Que frio!!!

Gente vou ficando por aqui hj, ainda tenho que arrumar toda a casa e ir ao mercado, meu marido veio almoçar e saiu de volta ao trabalho a pouco tempo, preciso me organizar.
quarta-feira, 17 de setembro de 2008
Menos fome



Não tenho dúvidas que eu tbm vou vencer.
terça-feira, 16 de setembro de 2008
Entusiasmo!!

Cartões Animados
http://www.cartooes.com/
O tempo passa tão rápido né, já é dia 16 de setembro, semana que vem eu tenho pesagem da moça da herbalife, sinto que com a falta de disciplina, eu não terei novidades. Mais ainda há uma luz no fim do túnel, poso dar a ]volta por cima e fazer as coisas certinhas. Eu li num blog de uma amiga que o mais importante na vida é o entusiasmo, que a gente não pode deixar que ele acabe, pq se não acaba tudo, e que o entusiasmo não é uma coisa que chega ou passa as vezes, ele esta dentro de nós, nós é que devemos faze-lo acordar e para isso, mesmo que seja dificil no inicio, o negócio é forçar a barra com o entusiasmo.
Puxa, se para chegar a meu peso ideal, preciso eliminar 1Kg por semana, em 36 semanas meu imc vai estar NORMAL, meu corpo vai estar PERFEITO, então pra que tanta neura, 1Kg por semana não é nada de impossível, é uma questão de hábitos, disciplina e principalmente entusiasmo.
Vou buscar o meu entusiasmo em algum lugar, sei que ele esta aqui dentro, então vou achá-lo e colocar pra funcionar.
Depois eu vou pegar o texto da minha amiga e colocar aqui, creio que ela não vai se importar.
Beijos enormes ...
segunda-feira, 15 de setembro de 2008
O susto do final de semana passou, estou atenta ao meu filho o tempo todo, mais graças a Deus não foi nada mais sério, ele esta se alimentando bem, brincando, só que eu tô realmente ligada nele, qq barulhinho que ele faça eu ja tô em cima!!!
Agora falando em RA, no final de semana eu ão tomei o shake, no sábado eu mal me alimentei, no domingo almocei, e só lá pelas 11 da noite que voltei a ter fome, nessa hora fiz uma coisa muito errada, comi 2 x-burguer. Depois que comi que percebi que não tinha nem necessidade de ser lanche, quanto mais 2!!!
Hoje eu acordei mais disposta, fiz o meu shake, tomei, depois almocei, e agora to esperando a coisa ficar mais calma aqui pra eu dar uma caminhadinha na esteira.
Quero tomar o shake na hora do jantar, acho que vai fazer toda a diferença.
Beijos
"Nada é impossível para quem acredita"
sábado, 13 de setembro de 2008
Que final de semana...
O imbecil do meu ex marido continua me torrando a paciencia, agora ele inventou de pedir uma audiencia para conciliação, se é que existe uma possibilidade de se perdoar, ou fazer qq acordo com um cara desse tipo.
Outra coisa que esta me matando é que tem uma oficina do lado da minha casa, e eles marretam e serram e fazem barulho o dia e a noite toda, eu liguei pra policia e eles disseram que é pra eu fazer um BO na delegacia e entra com um processo contra os caras, mais enquanto a justiça que eu já conheço é lenta feito uma tartaruga !!!
Resultado, a impressão que tenho é que estou a beira de um ataque de nervos, to super nervosa, precisando de um lugar seguro, que eu não sei onde fica.
Pra me deixar mais desesperada ainda, meu filho mais velho, cemeçou a ficar gelado e roxo, as unhas estavam todas roxinhas, que loucura, peguei o pequeno e corri para a emergencia, colocaram ele numas maquinas pra saber como estava o coração, colocaram no oxigenio, tiraram o destro e a temperatura, que estava 35º, logo em seguida tiraram outra vez e deu 38º, olha foi um sufoco viu, acho que tudo isso por causa desse estresse que estamos vivendo, barulho demais, a médica me disse que é pra eu evitar que ele fique nervoso, e com isso evitar ficar tbm, pq ele sente, mais e daí?? como não ficar??
Ao final das contas, ele saiu da emergencia sem tomar nenhum remédio, a médica disse que aquilo era como uma crise de estresse. Deus me ajude!!!!
Nem tenho cabeças pra pensar em comida, nem em pouca e enem em muita.
Isso tudo aconteceu no sábado, estou escrevendo esse post desde sabado de manhã, mais não consigo postar pq sempre acontece alguma coisa. Ainda bem que hj, domingo, vai ser mais calmo, por Deus, precisa ser mais calmo.
Depois eu volto pra colocar o papo em dia.
sexta-feira, 12 de setembro de 2008
Dia Cinza

quinta-feira, 11 de setembro de 2008

Artigo: Fora de forma e acima do peso, como reverter essa situação?
1 - Determine um horário no seu dia para fazer atividade física. Assim como almoçar e trabalhar, os exercícios físicos devem fazer parte da rotina diária;
2 - Comece devagar, faça exercícios de 3 a 4 vezes por semana e preferencialmente em dias alternados para que o corpo descanse. No princípio é essencial que a atividade física tenha duração de 30 minutos e futuramente passe para 45 a 60 minutos diários;
3 - Os alongamentos são essenciais. Antes da atividade física servem para aquecer os músculos e evitar possíveis lesões, e ao final tem como objetivo relaxar a musculatura que foi exigida e aumentar a flexibilidade. Mas não exagere porque se forçar demais, mesmo estando aquecido poderá se machucar.
4 - Beba água. A hidratação é fundamental porque repõe o líquido perdido durante o exercício e nutrientes indispensáveis ao organismo. Esse papo de que beber água durante a malhação “pesa” no estômago, é totalmente furado!
5 - Arrume uma companhia para treinar, assim um (a) incentiva o (a) outro (a) tornando os exercícios físicos mais prazerosos;
6 - Utilize sempre roupas leves e que permitam a transpiração do corpo. Não entre na onda de usar mais roupas para suar mais e por conseqüência emagrecer mais rápido. Esta atitude só fará com que você desidrate, além de que as roupas pesadas atrapalham o seu desempenho;
7 - É essencial comer algo antes de exercitar-se. Desta forma evita quedas bruscas de pressão. Se treinar pela manhã coma uma fruta, um suco ou copo de leite e ao retornar das atividades físicas deverá tomar seu café da manhã normalmente;
8 - Não exagere nos exercícios físicos achando que quanto mais malhar melhor será. É preciso respeitar os limites de cada um e exercitar o corpo com regularidade;
9 - Para eliminar peso é preciso associar exercícios físicos regularmente com uma mudanças de hábitos alimentares. Procure um nutricionista, pois para ficar de bem com a balança é preciso fechar a boca com inteligência!
10 - Na hora de escolher o que exatamente fazer, é preciso optar por algo que goste e dê prazer, assim não abandonará a prática logo depois do primeiro mês;
11 - Se puder associar exercícios físicos aeróbicos com alguma modalidade de fortalecimento, como a musculação, por exemplo, seus resultados serão muito mais positivos;
12 - Uma caminhada ao redor do quarteirão, levar o cachorro para passear, varrer o quintal ou cuidar do jardim, assim como substituir os elevadores pelas escadas, também descer um ou dois pontos antes do trabalho e completar o percurso a pé já é um belo começo para quem não sabe como fazer. O importante é manter-se em movimento sempre!
"Nada é impossível para quem acredita"
quarta-feira, 10 de setembro de 2008

terça-feira, 9 de setembro de 2008

Sei que não é muito, mais fiquei super feliz por notar que posso conseguir chegar no peso ideal.
Agora preciso me preparar pra fazer exercícios, não gosto, mais preciso fazer, afinal vai contribuir para TUDO né.
Beijos
"Nada é impossível para quem acredita"
domingo, 7 de setembro de 2008
Pra não me afogar em alguma guloseima resolvi vir aqui postar, meu marido esta trabalhando a noite hj e só chega perto das 22horas, minha mãe esta na casa da irmã dela, e meus filhos estão ocupados cada um com seus brinquedos e brincadeiras.
Estou pensando em amanhã, eu queria ir até a farmácia pra me pesar, mais sei que não terá alteração, ou até mesmo a balança vai subir, eu realmente não cuidaei certinho da alimentação esse final de semana. Não é que eu tenha comido coisas extramamente calóricas, op problema é que não comi direito, pulei refeições, exagerei em coisas basicas, ai ai, eu chego lá viu gente!!
Espero que esse blog não se torne um lugar de tristeza, onde eu venha só pra dizer que^NÃO CONSEGUI. quero que seja um lugar de vitorias. Mais depende só de mim né.
Quem tiver alguma coia pra me dizer, pode dizer.
AHHHHHHHHHH. Acho que consegui desbloquear o blog!!! KKKKKKKKKKKK pelo menos isso né.
"Nada é impossível para quem acredita"
Tão feliz de estar no caminho certo, me veio uma ansiedade que eu não entendi o motivo, quer dizer, eu sei o que é mais ainda não poso contar aqui, acabei comendo umas coisinhas a mais e ainda estou com vontade de atavar a geladeira!!! :(
Mais estou feliz, sei que em breve isso acaba e vou poder fixar-me só na RA, e não terei esses probleminhas pra me preocupar.
Meninas, hj eu fiz uma arte....

Saí com meu marido e demos um perdido pelo bairro mesmo, transamos no carro, como a 5 anos atrás !!! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Foi super legal, me senti jovem, e olha que tenho 27 anos, mais me esqueci disso, ainda bem que ele com o espírito jovial, me chama pra aprontar essas coisas... Eu recomendo, minha pele esta brilhando kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vou tentar dormir agora, pra amanhã acordar e fazer as coisas certinhas! Domingo tbm é dia de RA!!!!!
sábado, 6 de setembro de 2008
Astral lá em cima
Uma sensação de prosperidade, de esperança certa na vitória, sei que realmente quando decidimos alguma coisa, a vida muda de rumo e o universo começa a fluir a nosso favor. Por isso é importantíssimo que tenhamos smpre pensamentos positivos na cebeça, pq se fixarmos coisas ruins, logo elas chegarão, afinal estamos atraindo isso pra gente.
Toda essa teoria a gente ja conhece né, mais sabemos que é complicado manter a menteque ja esta viciada em pensamentos porcaria, em sintonia com energias boas. Mais se ao longo de um dia com 24 horas a gente conseguir ir mudando aos poucos, ao invés de reclamar, agradecer, ao inves de xingar, abençoar, aos poucos a gente consegue mudar a sintonia.
Eu estou fazendo a minha parte, procurando trocar os pensamentos, mantenho uma musica de letra bem alegre sempe a postos, para na hora que aquela falta de confiança bate, eu começo a cantar e logo ela vai embora...
Tudo na vida só depende de nós, por isso que tal sermos nossos amigos verdadeiros e buscar o melhor pra gente né!!!
Sem sacrificios a vitória não tem graça!!!
Minha alimentação esta muito boa, colorida e em porções pequenas, e e que achava que nunca ia conseguir diminuir no arroz com feijão kkkkkkkk
As coisas estão mudando aos poucos, e por isso preciso ter todo cuidado do mundo, para não voltar aos velhos habitos.
Segunda feira vou mne pesar, estou ansiosa, uma ansiedade boa, quero ver a mudança, sei que esta acontecendo.
Pessoal, hj é sabadão, amanhã domingo, dia que geralmente a comida é mais calorica, mais como sou eu que dirigo meu fogão, aqui em casa o fim de semana vai ser SAUDÁVEL.
Falando em Saudável, amei o Globo Reporter de ontem, aquele suco que o médico ensinou realmente é uma coisa muito barata e muito boa, vou toma-lo e conto aqui a experiência.
Beijos e assim que der eu volto!!!!
quinta-feira, 4 de setembro de 2008
esse lugar é realmente meu!!
Hj eu estou mais tranquila com o que aconteceu ontem, mais segura e com toda certeza do mundo, bem mais animada, e claro FORTE como uma rocha para enfrentar toda hipocresia que quiser chegar.
Quanto a minha reeducação, ela esta muito bem, hj eu não resisti e subi na balança e acreditem se quiser, ela desceu mais um pouquinho, mais eu só posso falar nesse assuno na proxima segunda feira, que é quando vou postar o peso oficial.
Mais só de saber que as coisas ja estão acontecendo, dá um gás para continuar.
Essa vida é linda né!!! Mais a gente precisa saber cuidar dela.
A postagem de hj é curtinha estou com um pouco de pressa, mais volto pra falar, fazer e contar tudo o que eu quiser... Afinal aqui é o meu lugar .... aqui ninguém se mete!
"Nada é impossível para quem acredita"
quarta-feira, 3 de setembro de 2008
Meu cantinho...
terça-feira, 2 de setembro de 2008
Peso errado, ainda bem!!!

domingo, 31 de agosto de 2008
As orientações do médico
Vou colocar aqui aqui em baixo exatamente como esta no cartão do médico.
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CAFÉ MATINAL:
É a principal refeição, devendo-se faze-la em boa quantidade e principalmente qualidade, assim não terá fome até o almoço.
Procure comer frutas, sucos, gelatinas, cereais, ovos, iogurtes, podendo ainda a seguir tomar leite, café, chá, torradas, ou pão, ou bolachas com queijo frescos, frios de aves (peito de peru,chester), ricotas,etc.
OBS: NÃO coma, manteigas, margarinas, requeijões, maoinezes, cremes de leite, queijo amarelo, presunto, salame, mortadela.
Horário Ideal para seu café: das __7:00__ ás __8:30__
ALMOÇO:
É outra importante refeição, que deverá ser feita de modo agradável e vagaroso, procurando saborear os alimentos.
Coma bastante verduras e legumes, carnes grelhadas, cozida, assada na brasa, arroz, feijão, macarrão com molho de tomate.
OBS.: NÃO use nenhum tipo de óleo para temperos ou frituras, NÃO coma massas que vão queijos, presunto ou molho branco. NÃO tome líquidos durante a refeição. Não coma sobremesa.
Horário Ideal para seu almoço: das ___12:30__ ás __14:00__
JANTAR:
É a pior das refições, devendo ser o mais leve possivel pois é a que mais engorda. Procure comer apenas arroz, verduras, frutas, sopas etc. NÃO coma carnes brancas ou vermelhas neste horário. Nem ovos.
Horário Ideal para o jantar: das __19:00__as __20:30__
Orientação Alimentar
A obesidade é uma doença cronica, portanto mesmo emagrecendo a tendência de engordar permanecerá. a mudança de hábitos será fundamental para seu sucesso.
Respeite seu relógio biológico, procurando alimentar-se sempre dentro dos horários.
Não existe dieta ideal, a alimentação deverá ser feita de forma mais agradável possível, devendo-se evitar toda e qualquer forma de gorduras, animal ou vegetal, pois este é o problema que queremos enfrentar.
Os medicamentos não fazem milagres, pois quando usados são apenas uma pequena ajuda no excesso do apetite e eventuais correções de problemas orgânicos.
Exercícios físicos são muito importantes para ajudar no emagrecimento e principalmente na manutenção do peso.
IMPORTANTE:
- Entre as refeições somente ÁGUA poderá ser ingerida á vontade.
- Esqueça refrigerantes, mesmo os dietéticos.
- NÃO tome líquidos durante o almoço e o jantar, faça isso 30 minutos antes ou 1 hora após.
- Mastigar bem os alimentos.
- Não comer sobremesas após as refeições.
- Não beliscar nada fora das refeições, nem líquidos nem sólidos.
- A gula é sua iniiga. Não confundir, fome com vontade de comer.
Clínica Centauro
- Clínica médica
- Nutrologia e Metabologia
- Obesidade
- Cardiologia
- Cirurgia Plástica
- Esclerose de varizes
Rua: Luiziana, 1146 Taboão - São Bernardo do Campo - SP
Fones: (11) 4178-0749 e 4178-4810
Médico que me atende: Dr. Ney Beraldo (Cardio)
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Para cada pessoa existe um horário diferente, isso vai depender da conversa que o médico tiver com cada um, para entender como é o dia da pessoa, no meu caso fixaram-se esses horarios.
Posso dizer que a quase 5 anos atrás eu fiz exatamente o que ele propõe e emagreci 22Kg. foi maravilhoso, mantive as orientações e continuei com o peso.
Por que voltei a engordar? ja comentei aqui, porém vou repetir, eu engravidei, passei por problemas barra pesada, logo que meu filho nasceu eu encarei uma grandiosa depressão e sindrome do pânico, devido aos problemas que passei, nada haver com o nascimento tá. A depressão é uma doença que nos tira todo o entusiasmo pela vida, só quem ja teve sabe do que estou falando. Não sentia vontade nem de tomar banho, tomava apenas para não feder, é sério gente, fiquei por 1 ano fechada em meu quarto, minha família foi maravilhosa comigo, se não fosse o apoio deles eu sei lá o que teria acontecido. Por isso mesmo que eu siga a dieta agora, ou essa ou qq outra, antes de qualquer coisa eu precisao querer, preciso me amar a ponto de escolher ficar bem, mesmo quando o mundo quer que eu fique derrotada. Os problemas não acabaram, ainda tenho recaídas de depressão e panico, que é uma consequencia, mais sei que hoje estou mais forte.
Não cansarei de tentar, sei que uma hora dessas a tentativa vai dar certo, espero que eu tenha força pra manter essa dieta que um dia me fez tão bem.
Um beijo
"Nada é impossível para quem acredita"
sábado, 30 de agosto de 2008
Nada é impossível?

Interessante e importante
"O primeiro passo para se livrar de um problema é reconhecer e aceitar que você é o problema, e então você se torna a solução. Nada no exterior muda, mas quando você muda, um exterior novo substitui o antigo. A lei da atração e a lei de causa e efeito funcionam desta forma.""Todas as pessoas têm coisas que elas podem fazer agora, que elas não podiam fazer antes. Você agora pode andar, enquanto quando você era uma criancinha você não conseguia. O chão debaixo de seus pés nunca mudou, mas você mudou. Você consegue agora ler, enquanto antigamente você não podia. A língua portuguesa não mudou, mas você sim. Numa certa época, Bill Gates não conseguia escrever programas para computador (softwares), hoje ele consegue. O mundo não mudou, mas Bill mudou. Numa certa ocasião, Jesus Cristo não conseguia fazer milagres, mas posteriormente ele conseguia. Os milagres não mudaram, mas Jesus mudou. Numa certa época, o Buda não era iluminado, mas posteriormente ele se iluminou. As formas de atuar do universo não mudaram, mas as de Buda sim.Deu para você perceber? Existem milhões de coisas que uma pessoa pode fazer agora que ela não conseguia fazer alguns anos atrás. Por que?Nunca são essas coisas que mudam. O que mudou foi a idéia que esta pessoa tinha de si mesma."
Fonte: Artigo escrito por David Cameron
Oração da Mulher!!!!
Coloque um espelho no meio do meu caminho, entre a lavanderia, o supermercado, o sapateiro e a locadora. E que, ao me olhar, eu goste do que veja.
Não deixe que eu passe uma semana sem usar um batom bem vermelho, uma bota bem alta ou um jeans bem justo.
Proteja meus cachos do vento e os brincos e anéis dos olhares invejosos.
Nunca deixe faltar, na minha vida, comédias românticas e boas depiladoras.
Deixa que eu feche os registros e as janelas. Mas, por favor, abra algumas portas. Nem que seja a do carro.
Se eu estiver com vontade de chorar, faça com que eu chore um dilúvio. E que tenha saído de casa sem pintar o olho.
Para cada dia de TPM, me dê uma vitrine com sapatos lindos. Já que eu nunca pedi milagres, faça que minhas celulites sejam ao menos discretinhas.
Dê-me saúde, tempo livre, silêncio. E que nunca falte O.B. na minha bolsa.
Nos engarrafamentos, faça com que eu ligue o rádio e esteja tocando minha música preferida. E que eu lembre da letra para cantar.
Em dias difíceis, me dê persistência para seguir na dieta.
Faça com que eu não esqueça de ligar para os meus pais e meus amigos.
Dê firmeza para os seios e para a hora do castigo.
Ajude para que o meu trabalho não seja bom somente no dia do pagamento.
Proteja minhas poucas horas de sono e não me julgue mal caso eu não acorde no meio da noite para cobrir meus filhos.
Não deixe que a minha testa fique tão franzida a ponto de parecer uma saia plissada. E eu, uma louca estressada.
Faça com que o sol seja meu personal trainer, meu complexo de vitaminas, meu carregador de bateria - mas quando eu pedir um diazinho de chuva, não pergunte por quê.
Para cada batata quente no trabalho, me dê um café recém-passado. Entenda que quando eu rezo para cancelarem uma reunião - não é gastar reza à toa, pode ter certeza.
No meio de tudo isso, faça com que eu ache tempo para virar namorada de novo, ir no cinema, jantar fora, beijar na boca, dormir abraçadinha.
Ilumine o espelho do banheiro e proteja minhas pinças, meus cremes e segredos.
Ajude a não faltar gasolina, não furar o pneu, não arranhar a calota. Afaste os motoqueiros do meu retrovisor.
Senhor, por pior que seja o meu dia, faça com que ele termine, e não eu...
(não sei o autor)
ENTUSIASMO
Entusiasmo é diferente de otimismo. Otimismo significa acreditar que alguma coisa vai dar certo, até torcer para que dê certo.
Mas... muitos confundem otimismo com entusiasmo.
A pessoa entusiasmada acredita na sua capacidade de transformar as coisas, de fazer dar certo, acredita em si mesmo e nos outros.
Acredita na força que as pessoas têm de transformar o mundo e a própria realidade. A melhor maneira de ser entusiasmado é agir entusiasticamente.
Se formos esperar ter as condições ideais primeiro, jamais nos entusiasmaremos com coisa alguma, pois nunca teremos razões para isso.
Existem pessoas que ficam esperando as condições melhorarem, a vida melhorar, para depois se entusiasmarem. Não sabem que o entusiasmo permanente é que traz a nova visão da vida.
Você não sabe como dar os primeiros passos? É fácil! - Domine o comodismo;
- Faça uma relação das coisas que você precisa vencer; - Acredite que viver é constantemente começar;
- Organize as idéias na cabeça, para administrar bem o seu tempo; - Preste atenção (no instante presente);
- Aprenda com os insucessos;
- Forme um grupo, tenha amigos, discuta seus pontos de vista; - Procure inovar (ter visão criativa);
- Evite copiar;
- Arrisque, para conseguir algo novo; - Seja entusiasmado com a vida, agindo entusiasticamente;
- Acredite na sua capacidade de transformar a realidade;
- Não espere saber tudo para agir. A própria ação desenvolve o saber;
- Passe do plano das lamentações para o plano da ação.
- Não espere a oportunidade chegar, vá atrás!
Os gregos diziam que a oportunidade tem cabelo só na frente e é careca atrás.
Quem não pegar pela frente nunca mais pegará.
Viva!!! Seja ousado! Liberte seu potencial. Acredite em você!
O mundo pertence aos ousados.
Lembre-se: não é o sucesso que traz o entusiasmo... é o entusiamo que traz o sucesso!
(Extraído do livro de Sonia Jordão: A Arte de Liderar - Vivenciando Mudanças num Mundo Globalizado
