quinta-feira, 18 de setembro de 2008

Tomando água


Socorro!!! O frio esta demais por aqui!!

Mais estou conseguindo comer direito, e tomar muita água, até agora ja tomei 1,5lts.

O final de semana chegou outra vez, e como sempre com ele vem aquelas comidinhas em familia, mais eu serei mais forte, quero sair da casa dos tres digitos ainda esse mes, não é possivel que não vou conseguir.

Estou amando as visitas das novas amigas blogueiras, eu sempre disse e continuo dizendo que junto é mais fácil.

Hj eu dei um trato no visual, fiz uma chapinha pra acalmar as madeixas, fiz sombrancelhas, e mais tarde vou fazer as unhas.

Sinto falto do meu espaço aqui viu gente, sou tão sincera aqui, não preciso fingir que estou bem, fingir que não sinto medo, aqui é meu lugarzinho preferido. E sei que aqui vou sempre conseguir forças para retomar minha vida, seja em qual aspecto for.


Beijos e bom restinho de sexta.


"Nada é impossível para quem acredita"
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Pesagem...


Eu fui me pesar hj e infelizmente acabei engordando, eu não entendi muto bem pq, afinal tenho sentido minhas calças mais folgadas, sei que tenho errado no consumo de água, quase nem tenho bebido, mais esse peso novo me deixou bem triste viu!!
Eu to precisando de um pouco de organização, sei-la, uma rotina daquelas da Super Nanny!!! rsrsr, me dizendo a hora de tudo.
Hj vou recorrer a oração e a um bom banho demorado, sou adepta a economia de água, mais hj estou me sentindo muito mal, preciso relaxar.
Ahh, a diferença do peso da semana passada foi pra + 1,100Kgs.
Beijos
"Nada é impossível para quem acredita"
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Que frio!!!


Oi pessoal, muito frio por aqui viu!! A sensação térmica é de 9º, então o que eu tinha me proporto a fazer ontem acabei não fazendo, não extrapolei na alimentação, mais não fiz exercícios.
Queria uma companhia pra caminhar comigo ou ir pra academia, ainda sinto muita vergonha do meu tamanho, sei que existem pessoas co o peso maior que o meu, e que vou pra academia pra melhorar, mais lá tem muitas pessoas que ficam olhando e fazendo comentarios entre elas, vcs sabem como é né!! Aqueles ratos de academia nem podem imaginar o que a gente sente!
Em casa temos condição de conseguir emagrecer, nós , que podemos acessar a net , ainda contamos com vídeos, aulas no youtube, tudo para que não fiquemos parados, mais posso falar por mim, sou muito preguiçosa!!!

Gente vou ficando por aqui hj, ainda tenho que arrumar toda a casa e ir ao mercado, meu marido veio almoçar e saiu de volta ao trabalho a pouco tempo, preciso me organizar.

Beijos...

"Nada é impossível para quem acredita"
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quarta-feira, 17 de setembro de 2008

Menos fome



Não sei se viram, mais aqui do lado tem uma nota com um MINI TREINO, é coisa fácil, eu só vou substituir a flexão de braços por outro exercício, tenho sindrome do tunel do carpo, e não posso fazer esses esforços, mais de resto tá bem tranquilo.


Hj de manhã fiz um pouco de abdominal, não fiz 5 minutos pq começou a doer e queimar, agora ja vou caminhar, mais tarde encaro a ergometrica por 15 minutos, e a noite acho que caminho outra vez.



Tenho a impressão que o shake começou a fazer efeito, tenho me sentido saciada, ontem a noite eu fiz uma sopa de legumes, bati tudo no liquidificador, fiz um caldo, nossa, fico muito bom, como gosto de doce a noite, fiz uma receita de danoninho e comi por volta das 22 horas.
Hoje de manhã eu tomei o shake, e na hora do almoço eu estava ainda com sensação de saciedade, mais fiz a refeição, para não ficar com fome depois.
Hoje eu estou melhor, muito melhor em relaão a depressão, sei que isso vai passar, basta que eu dê tempo ao tempo.
Visitei uns blogs novos, deixei comentários, conheci as historias de outras mulheres que assim como eu sofrem muito com a alteraão de peso. mais que lutam e estão vencendo.

Não tenho dúvidas que eu tbm vou vencer.


"Nada é impossível para quem acredita"
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terça-feira, 16 de setembro de 2008

Entusiasmo!!



Cartões Animados
http://www.cartooes.com/


O tempo passa tão rápido né, já é dia 16 de setembro, semana que vem eu tenho pesagem da moça da herbalife, sinto que com a falta de disciplina, eu não terei novidades. Mais ainda há uma luz no fim do túnel, poso dar a ]volta por cima e fazer as coisas certinhas. Eu li num blog de uma amiga que o mais importante na vida é o entusiasmo, que a gente não pode deixar que ele acabe, pq se não acaba tudo, e que o entusiasmo não é uma coisa que chega ou passa as vezes, ele esta dentro de nós, nós é que devemos faze-lo acordar e para isso, mesmo que seja dificil no inicio, o negócio é forçar a barra com o entusiasmo.

Puxa, se para chegar a meu peso ideal, preciso eliminar 1Kg por semana, em 36 semanas meu imc vai estar NORMAL, meu corpo vai estar PERFEITO, então pra que tanta neura, 1Kg por semana não é nada de impossível, é uma questão de hábitos, disciplina e principalmente entusiasmo.

Vou buscar o meu entusiasmo em algum lugar, sei que ele esta aqui dentro, então vou achá-lo e colocar pra funcionar.

Depois eu vou pegar o texto da minha amiga e colocar aqui, creio que ela não vai se importar.

Beijos enormes ...


"Nada é impossível para quem acredita"
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segunda-feira, 15 de setembro de 2008

Oi ....

O susto do final de semana passou, estou atenta ao meu filho o tempo todo, mais graças a Deus não foi nada mais sério, ele esta se alimentando bem, brincando, só que eu tô realmente ligada nele, qq barulhinho que ele faça eu ja tô em cima!!!



Agora falando em RA, no final de semana eu ão tomei o shake, no sábado eu mal me alimentei, no domingo almocei, e só lá pelas 11 da noite que voltei a ter fome, nessa hora fiz uma coisa muito errada, comi 2 x-burguer. Depois que comi que percebi que não tinha nem necessidade de ser lanche, quanto mais 2!!!



Hoje eu acordei mais disposta, fiz o meu shake, tomei, depois almocei, e agora to esperando a coisa ficar mais calma aqui pra eu dar uma caminhadinha na esteira.

Quero tomar o shake na hora do jantar, acho que vai fazer toda a diferença.



Beijos



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Interessante e importante

Como Resolver seus Problemas
"O primeiro passo para se livrar de um problema é reconhecer e aceitar que você é o problema, e então você se torna a solução. Nada no exterior muda, mas quando você muda, um exterior novo substitui o antigo. A lei da atração e a lei de causa e efeito funcionam desta forma.""Todas as pessoas têm coisas que elas podem fazer agora, que elas não podiam fazer antes. Você agora pode andar, enquanto quando você era uma criancinha você não conseguia. O chão debaixo de seus pés nunca mudou, mas você mudou. Você consegue agora ler, enquanto antigamente você não podia. A língua portuguesa não mudou, mas você sim. Numa certa época, Bill Gates não conseguia escrever programas para computador (softwares), hoje ele consegue. O mundo não mudou, mas Bill mudou. Numa certa ocasião, Jesus Cristo não conseguia fazer milagres, mas posteriormente ele conseguia. Os milagres não mudaram, mas Jesus mudou. Numa certa época, o Buda não era iluminado, mas posteriormente ele se iluminou. As formas de atuar do universo não mudaram, mas as de Buda sim.Deu para você perceber? Existem milhões de coisas que uma pessoa pode fazer agora que ela não conseguia fazer alguns anos atrás. Por que?Nunca são essas coisas que mudam. O que mudou foi a idéia que esta pessoa tinha de si mesma."

Fonte: Artigo escrito por David Cameron

Oração da Mulher!!!!

Senhor, me ajude a nunca desistir de ser mulher.
Coloque um espelho no meio do meu caminho, entre a lavanderia, o supermercado, o sapateiro e a locadora. E que, ao me olhar, eu goste do que veja.
Não deixe que eu passe uma semana sem usar um batom bem vermelho, uma bota bem alta ou um jeans bem justo.
Proteja meus cachos do vento e os brincos e anéis dos olhares invejosos.
Nunca deixe faltar, na minha vida, comédias românticas e boas depiladoras.
Deixa que eu feche os registros e as janelas. Mas, por favor, abra algumas portas. Nem que seja a do carro.
Se eu estiver com vontade de chorar, faça com que eu chore um dilúvio. E que tenha saído de casa sem pintar o olho.
Para cada dia de TPM, me dê uma vitrine com sapatos lindos. Já que eu nunca pedi milagres, faça que minhas celulites sejam ao menos discretinhas.
Dê-me saúde, tempo livre, silêncio. E que nunca falte O.B. na minha bolsa.
Nos engarrafamentos, faça com que eu ligue o rádio e esteja tocando minha música preferida. E que eu lembre da letra para cantar.
Em dias difíceis, me dê persistência para seguir na dieta.
Faça com que eu não esqueça de ligar para os meus pais e meus amigos.
Dê firmeza para os seios e para a hora do castigo.
Ajude para que o meu trabalho não seja bom somente no dia do pagamento.
Proteja minhas poucas horas de sono e não me julgue mal caso eu não acorde no meio da noite para cobrir meus filhos.
Não deixe que a minha testa fique tão franzida a ponto de parecer uma saia plissada. E eu, uma louca estressada.
Faça com que o sol seja meu personal trainer, meu complexo de vitaminas, meu carregador de bateria - mas quando eu pedir um diazinho de chuva, não pergunte por quê.
Para cada batata quente no trabalho, me dê um café recém-passado. Entenda que quando eu rezo para cancelarem uma reunião - não é gastar reza à toa, pode ter certeza.
No meio de tudo isso, faça com que eu ache tempo para virar namorada de novo, ir no cinema, jantar fora, beijar na boca, dormir abraçadinha.
Ilumine o espelho do banheiro e proteja minhas pinças, meus cremes e segredos.
Ajude a não faltar gasolina, não furar o pneu, não arranhar a calota. Afaste os motoqueiros do meu retrovisor.
Senhor, por pior que seja o meu dia, faça com que ele termine, e não eu...

(não sei o autor)

ENTUSIASMO

Entusiasme-se com o entusiasmo!
Entusiasmo é diferente de otimismo. Otimismo significa acreditar que alguma coisa vai dar certo, até torcer para que dê certo.
Mas... muitos confundem otimismo com entusiasmo.
A pessoa entusiasmada acredita na sua capacidade de transformar as coisas, de fazer dar certo, acredita em si mesmo e nos outros.
Acredita na força que as pessoas têm de transformar o mundo e a própria realidade. A melhor maneira de ser entusiasmado é agir entusiasticamente.
Se formos esperar ter as condições ideais primeiro, jamais nos entusiasmaremos com coisa alguma, pois nunca teremos razões para isso.
Existem pessoas que ficam esperando as condições melhorarem, a vida melhorar, para depois se entusiasmarem. Não sabem que o entusiasmo permanente é que traz a nova visão da vida.
Você não sabe como dar os primeiros passos? É fácil! - Domine o comodismo;
- Faça uma relação das coisas que você precisa vencer; - Acredite que viver é constantemente começar;
- Organize as idéias na cabeça, para administrar bem o seu tempo; - Preste atenção (no instante presente);
- Aprenda com os insucessos;
- Forme um grupo, tenha amigos, discuta seus pontos de vista; - Procure inovar (ter visão criativa);
- Evite copiar;
- Arrisque, para conseguir algo novo; - Seja entusiasmado com a vida, agindo entusiasticamente;
- Acredite na sua capacidade de transformar a realidade;
- Não espere saber tudo para agir. A própria ação desenvolve o saber;
- Passe do plano das lamentações para o plano da ação.
- Não espere a oportunidade chegar, vá atrás!
Os gregos diziam que a oportunidade tem cabelo só na frente e é careca atrás.
Quem não pegar pela frente nunca mais pegará.
Viva!!! Seja ousado! Liberte seu potencial. Acredite em você!
O mundo pertence aos ousados.
Lembre-se: não é o sucesso que traz o entusiasmo... é o entusiamo que traz o sucesso!

(Extraído do livro de Sonia Jordão: A Arte de Liderar - Vivenciando Mudanças num Mundo Globalizado