sexta-feira, 12 de setembro de 2008

Dia Cinza


Olá, estava com vontade de vir aqui, preciso desabafar uma coisa muito feia, eu não sei o pq mais estou com uma compulsão terrível desde ontem, não sei mesmo o que é, sei que se eu somar tudinho o que eu comi, não ultrapassei 1800 calorias, mais aí é que esta, eu estou comendo sem fome, sem necessidade, não tô achando o real problema, mais sei que existe algo escondido lá no fundo. Esses dias tenho sentido uma insegurança muito grande, procuro me distrair, me manter ocupada, mais tá complicado fazer de conta que não esta acontecendo. Acho que isso ajuda na compulsão.
Sinto-me candsada, sem forças, por mais que eu saiba que só tenho motivos para ficar bem, mais o desanimo tá tomando conta, a vontade que tenho é comer e dormir.

Mais tarde eu passo aqui outra vez, vou tentar dar uma caminhada, ou fazer alguma coisa que não seja ficar aqui parada.

Falando em caminhar, minhas pernas estão doendo demais, ontem eu caminhei 40 minutos, e acho que estou enferrujada, por isso o corpo reclama tanto.



Beijos






Achei essas dicas bem simples e importantes, são dicas de uma ex gordinha!!!




1. Crie uma meta e siga firme atéconquistá-la.


2. Abandone as "desculpas" para ser gordinha, como falta de dinheiro para fazer academia. Andar no quarteirão já resolve o problema.


3. Quando bater fome ou ansiedade fora de hora, devore frutas.


4. Em vez de comer um brigadeiro inteiro, tente se satisfazer com um pedaço.


5. Comemore cada quilo perdido




"Nada é impossível para quem acredita"
Rabiscado por às

2 comentários:

Dani disse...

Oi Minha Linda...isso vai passar!!! Você vai ver! Você fez bem em dizer que ia fazer uma caminhada... Precisamos nos distrair, né? Pra não pensar na comida...
Se te consola, hj tb não estou mto legal... Mas vai passar.
Beijos!

sex. set. 12, 03:43:00 PM BRT
Luciana disse...

Oi Dani,dias assim são inevitáveis, pois estamos no início da RA. MAs quando pintar essa vontade de comer sem estar com fome, caminhe, faça algo que te dê prazer, eu esse fim de semana também tive um dia assim, me senti mal, mas no outro dia passei a me alimentar melhor e a me centrar doq eu realmente eu quero, entrei para um curso de desenho e tento ocupar meu tempo ao máximo para não ficar pensando em comer. Dani não deixe que esse dia interfira no seu processo de emagrecimento, hoje é outro dia, esqueça o que passou tá minha linda... Muita paz e felicidade para ti, Beijos

sáb. set. 13, 09:29:00 AM BRT

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Interessante e importante

Como Resolver seus Problemas
"O primeiro passo para se livrar de um problema é reconhecer e aceitar que você é o problema, e então você se torna a solução. Nada no exterior muda, mas quando você muda, um exterior novo substitui o antigo. A lei da atração e a lei de causa e efeito funcionam desta forma.""Todas as pessoas têm coisas que elas podem fazer agora, que elas não podiam fazer antes. Você agora pode andar, enquanto quando você era uma criancinha você não conseguia. O chão debaixo de seus pés nunca mudou, mas você mudou. Você consegue agora ler, enquanto antigamente você não podia. A língua portuguesa não mudou, mas você sim. Numa certa época, Bill Gates não conseguia escrever programas para computador (softwares), hoje ele consegue. O mundo não mudou, mas Bill mudou. Numa certa ocasião, Jesus Cristo não conseguia fazer milagres, mas posteriormente ele conseguia. Os milagres não mudaram, mas Jesus mudou. Numa certa época, o Buda não era iluminado, mas posteriormente ele se iluminou. As formas de atuar do universo não mudaram, mas as de Buda sim.Deu para você perceber? Existem milhões de coisas que uma pessoa pode fazer agora que ela não conseguia fazer alguns anos atrás. Por que?Nunca são essas coisas que mudam. O que mudou foi a idéia que esta pessoa tinha de si mesma."

Fonte: Artigo escrito por David Cameron

Oração da Mulher!!!!

Senhor, me ajude a nunca desistir de ser mulher.
Coloque um espelho no meio do meu caminho, entre a lavanderia, o supermercado, o sapateiro e a locadora. E que, ao me olhar, eu goste do que veja.
Não deixe que eu passe uma semana sem usar um batom bem vermelho, uma bota bem alta ou um jeans bem justo.
Proteja meus cachos do vento e os brincos e anéis dos olhares invejosos.
Nunca deixe faltar, na minha vida, comédias românticas e boas depiladoras.
Deixa que eu feche os registros e as janelas. Mas, por favor, abra algumas portas. Nem que seja a do carro.
Se eu estiver com vontade de chorar, faça com que eu chore um dilúvio. E que tenha saído de casa sem pintar o olho.
Para cada dia de TPM, me dê uma vitrine com sapatos lindos. Já que eu nunca pedi milagres, faça que minhas celulites sejam ao menos discretinhas.
Dê-me saúde, tempo livre, silêncio. E que nunca falte O.B. na minha bolsa.
Nos engarrafamentos, faça com que eu ligue o rádio e esteja tocando minha música preferida. E que eu lembre da letra para cantar.
Em dias difíceis, me dê persistência para seguir na dieta.
Faça com que eu não esqueça de ligar para os meus pais e meus amigos.
Dê firmeza para os seios e para a hora do castigo.
Ajude para que o meu trabalho não seja bom somente no dia do pagamento.
Proteja minhas poucas horas de sono e não me julgue mal caso eu não acorde no meio da noite para cobrir meus filhos.
Não deixe que a minha testa fique tão franzida a ponto de parecer uma saia plissada. E eu, uma louca estressada.
Faça com que o sol seja meu personal trainer, meu complexo de vitaminas, meu carregador de bateria - mas quando eu pedir um diazinho de chuva, não pergunte por quê.
Para cada batata quente no trabalho, me dê um café recém-passado. Entenda que quando eu rezo para cancelarem uma reunião - não é gastar reza à toa, pode ter certeza.
No meio de tudo isso, faça com que eu ache tempo para virar namorada de novo, ir no cinema, jantar fora, beijar na boca, dormir abraçadinha.
Ilumine o espelho do banheiro e proteja minhas pinças, meus cremes e segredos.
Ajude a não faltar gasolina, não furar o pneu, não arranhar a calota. Afaste os motoqueiros do meu retrovisor.
Senhor, por pior que seja o meu dia, faça com que ele termine, e não eu...

(não sei o autor)

ENTUSIASMO

Entusiasme-se com o entusiasmo!
Entusiasmo é diferente de otimismo. Otimismo significa acreditar que alguma coisa vai dar certo, até torcer para que dê certo.
Mas... muitos confundem otimismo com entusiasmo.
A pessoa entusiasmada acredita na sua capacidade de transformar as coisas, de fazer dar certo, acredita em si mesmo e nos outros.
Acredita na força que as pessoas têm de transformar o mundo e a própria realidade. A melhor maneira de ser entusiasmado é agir entusiasticamente.
Se formos esperar ter as condições ideais primeiro, jamais nos entusiasmaremos com coisa alguma, pois nunca teremos razões para isso.
Existem pessoas que ficam esperando as condições melhorarem, a vida melhorar, para depois se entusiasmarem. Não sabem que o entusiasmo permanente é que traz a nova visão da vida.
Você não sabe como dar os primeiros passos? É fácil! - Domine o comodismo;
- Faça uma relação das coisas que você precisa vencer; - Acredite que viver é constantemente começar;
- Organize as idéias na cabeça, para administrar bem o seu tempo; - Preste atenção (no instante presente);
- Aprenda com os insucessos;
- Forme um grupo, tenha amigos, discuta seus pontos de vista; - Procure inovar (ter visão criativa);
- Evite copiar;
- Arrisque, para conseguir algo novo; - Seja entusiasmado com a vida, agindo entusiasticamente;
- Acredite na sua capacidade de transformar a realidade;
- Não espere saber tudo para agir. A própria ação desenvolve o saber;
- Passe do plano das lamentações para o plano da ação.
- Não espere a oportunidade chegar, vá atrás!
Os gregos diziam que a oportunidade tem cabelo só na frente e é careca atrás.
Quem não pegar pela frente nunca mais pegará.
Viva!!! Seja ousado! Liberte seu potencial. Acredite em você!
O mundo pertence aos ousados.
Lembre-se: não é o sucesso que traz o entusiasmo... é o entusiamo que traz o sucesso!

(Extraído do livro de Sonia Jordão: A Arte de Liderar - Vivenciando Mudanças num Mundo Globalizado