sexta-feira, 22 de agosto de 2008


Hj eu acordei com uma surpresinha, MENSTRUAÇÃO!!!!

Descobri pq tenho me sentido muito deprimida e nervosa. Fazia um tempão que não descia pra mim, tenho SOP, então as visitas mensais chegam a ser semestrais.

Talvez seja esse o motivo da jacada de ontem e da falta de disciplina de hj.

Ontem eu consumi algo em torno de 2 mil calorias.

Perdi realmente a vontade de contar calorias, por isso acabei passando da média. Hj quase fiz a mesma coisa, porém minha vontade é de comer arroz com feijão. Sustancia!! rsrsrs

Comi em torno de 1400 calorias

3 lts de água



beijos Dani


"Nada é impossivel para quem acredita"







Dani em metamorfose
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quarta-feira, 20 de agosto de 2008

Pra começar hj foi um dia muito CHATO

Meu filho acordou com um rito terrível, eu fui dormir mais de 3 da manhã e as 7 eu ja estava de pé com o filhão no colo e ele chorando muito.
Era dor de ouvido, fui olhar a caixinha de medicamentos e não tinha NADA, então fomos atrás de uma farmácia para comprar um analgésico. Aqui hj é feriado, aniverssário da CIDADE, resultado, tudo fechado né, inclusive farmacia. Fomos até um outro bairro e encontramos, não resisti e subi na balança, pra meu desprazer a dona balança marcou 103,250, eu tomei um susto, pq estou me sentindo melhor que na semana passada e eu achava que estava com 102 !!! :( Então isso significa que eu estava com uns 105!!! Meu Deus!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Como cheguei a esse ponto!!!!?????????????????
Isso não vem ao caso, o que importa é que estou saindo dele.
Mais com a bagunça toda, juro que me senti desmotivada, tentada a aentreagar os pontos dessa caminhada. Não me preocupei com a minha alimentação e fiz besteiras.

Voltando da farmácia, eu comprei um pão com queijo e presunto, comi, depois fui fazer almoçço, exagerei no arroz com feijão.
Depois comi bolacha recheada de chocolate. e a noite comi 1 fatia de pizza de mussarela. (Antes eu comeria 4 pedaços e paqueraria o quinto) então acho que venci a prova da pizza. :)

Tomei 2 litros de água. Senti falta dos outros dois!!
To tomando ainda. Mais não vou contabiliar o hj, vou usar a descoberta dos 103,250 para comparar com quarta que vem!

Tô num humor daqueles, com sono e as crianças acordadas, querem brincar e aprontar, por isso preciso me manter acordada.

Amanhã eu volto com coisas boas!!!!
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19/08/2008

Cardápio:
Café da manhã 9:20
clube social
2 pão de forma
maioneze deleite
tomate
(198)

Almoço 12:30
arroz
feijão
salsivha
carne moida
(350)

Lanche da tarde 16:00
2 bolacha passatempo
(100)

17:30
Cachorro quente simples
(200)

Jantar 20:00
arroz
feijão
salsicha
carne moida
(450)

Ceia (22:00)
4 bolachas recheada
(200)



Total de calorias: 1300
Água: 4 lts e 800ml

Porém na madrugada, eu não conseguia dormir, ja eram quase 3 da manhã eu acabei indo até a coziha e fiz um macarrão instantâneo. +300 cal
Nem sei como contabilizar isso, se pra hj ou para amanhã. Em todo caso esta aqui!
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Interessante e importante

Como Resolver seus Problemas
"O primeiro passo para se livrar de um problema é reconhecer e aceitar que você é o problema, e então você se torna a solução. Nada no exterior muda, mas quando você muda, um exterior novo substitui o antigo. A lei da atração e a lei de causa e efeito funcionam desta forma.""Todas as pessoas têm coisas que elas podem fazer agora, que elas não podiam fazer antes. Você agora pode andar, enquanto quando você era uma criancinha você não conseguia. O chão debaixo de seus pés nunca mudou, mas você mudou. Você consegue agora ler, enquanto antigamente você não podia. A língua portuguesa não mudou, mas você sim. Numa certa época, Bill Gates não conseguia escrever programas para computador (softwares), hoje ele consegue. O mundo não mudou, mas Bill mudou. Numa certa ocasião, Jesus Cristo não conseguia fazer milagres, mas posteriormente ele conseguia. Os milagres não mudaram, mas Jesus mudou. Numa certa época, o Buda não era iluminado, mas posteriormente ele se iluminou. As formas de atuar do universo não mudaram, mas as de Buda sim.Deu para você perceber? Existem milhões de coisas que uma pessoa pode fazer agora que ela não conseguia fazer alguns anos atrás. Por que?Nunca são essas coisas que mudam. O que mudou foi a idéia que esta pessoa tinha de si mesma."

Fonte: Artigo escrito por David Cameron

Oração da Mulher!!!!

Senhor, me ajude a nunca desistir de ser mulher.
Coloque um espelho no meio do meu caminho, entre a lavanderia, o supermercado, o sapateiro e a locadora. E que, ao me olhar, eu goste do que veja.
Não deixe que eu passe uma semana sem usar um batom bem vermelho, uma bota bem alta ou um jeans bem justo.
Proteja meus cachos do vento e os brincos e anéis dos olhares invejosos.
Nunca deixe faltar, na minha vida, comédias românticas e boas depiladoras.
Deixa que eu feche os registros e as janelas. Mas, por favor, abra algumas portas. Nem que seja a do carro.
Se eu estiver com vontade de chorar, faça com que eu chore um dilúvio. E que tenha saído de casa sem pintar o olho.
Para cada dia de TPM, me dê uma vitrine com sapatos lindos. Já que eu nunca pedi milagres, faça que minhas celulites sejam ao menos discretinhas.
Dê-me saúde, tempo livre, silêncio. E que nunca falte O.B. na minha bolsa.
Nos engarrafamentos, faça com que eu ligue o rádio e esteja tocando minha música preferida. E que eu lembre da letra para cantar.
Em dias difíceis, me dê persistência para seguir na dieta.
Faça com que eu não esqueça de ligar para os meus pais e meus amigos.
Dê firmeza para os seios e para a hora do castigo.
Ajude para que o meu trabalho não seja bom somente no dia do pagamento.
Proteja minhas poucas horas de sono e não me julgue mal caso eu não acorde no meio da noite para cobrir meus filhos.
Não deixe que a minha testa fique tão franzida a ponto de parecer uma saia plissada. E eu, uma louca estressada.
Faça com que o sol seja meu personal trainer, meu complexo de vitaminas, meu carregador de bateria - mas quando eu pedir um diazinho de chuva, não pergunte por quê.
Para cada batata quente no trabalho, me dê um café recém-passado. Entenda que quando eu rezo para cancelarem uma reunião - não é gastar reza à toa, pode ter certeza.
No meio de tudo isso, faça com que eu ache tempo para virar namorada de novo, ir no cinema, jantar fora, beijar na boca, dormir abraçadinha.
Ilumine o espelho do banheiro e proteja minhas pinças, meus cremes e segredos.
Ajude a não faltar gasolina, não furar o pneu, não arranhar a calota. Afaste os motoqueiros do meu retrovisor.
Senhor, por pior que seja o meu dia, faça com que ele termine, e não eu...

(não sei o autor)

ENTUSIASMO

Entusiasme-se com o entusiasmo!
Entusiasmo é diferente de otimismo. Otimismo significa acreditar que alguma coisa vai dar certo, até torcer para que dê certo.
Mas... muitos confundem otimismo com entusiasmo.
A pessoa entusiasmada acredita na sua capacidade de transformar as coisas, de fazer dar certo, acredita em si mesmo e nos outros.
Acredita na força que as pessoas têm de transformar o mundo e a própria realidade. A melhor maneira de ser entusiasmado é agir entusiasticamente.
Se formos esperar ter as condições ideais primeiro, jamais nos entusiasmaremos com coisa alguma, pois nunca teremos razões para isso.
Existem pessoas que ficam esperando as condições melhorarem, a vida melhorar, para depois se entusiasmarem. Não sabem que o entusiasmo permanente é que traz a nova visão da vida.
Você não sabe como dar os primeiros passos? É fácil! - Domine o comodismo;
- Faça uma relação das coisas que você precisa vencer; - Acredite que viver é constantemente começar;
- Organize as idéias na cabeça, para administrar bem o seu tempo; - Preste atenção (no instante presente);
- Aprenda com os insucessos;
- Forme um grupo, tenha amigos, discuta seus pontos de vista; - Procure inovar (ter visão criativa);
- Evite copiar;
- Arrisque, para conseguir algo novo; - Seja entusiasmado com a vida, agindo entusiasticamente;
- Acredite na sua capacidade de transformar a realidade;
- Não espere saber tudo para agir. A própria ação desenvolve o saber;
- Passe do plano das lamentações para o plano da ação.
- Não espere a oportunidade chegar, vá atrás!
Os gregos diziam que a oportunidade tem cabelo só na frente e é careca atrás.
Quem não pegar pela frente nunca mais pegará.
Viva!!! Seja ousado! Liberte seu potencial. Acredite em você!
O mundo pertence aos ousados.
Lembre-se: não é o sucesso que traz o entusiasmo... é o entusiamo que traz o sucesso!

(Extraído do livro de Sonia Jordão: A Arte de Liderar - Vivenciando Mudanças num Mundo Globalizado