Nervos a flor da pele, esse lance de reduzir as porções, não comer doces, e principalmente chocolates, esta me deixando muito nervosa, sem contar que as coisas do dia a dia não perdoam né.
Sou ansiosa por natureza, e esse início pe complicadinho mesmo.
Ahh, eu to tão sem paciencia ... escrevi meu cardápio todinho numa planilha de controle que recebi, e agora pensei... vou copiar e colar aqui, que nada não cola nem a pau! Não vou escrever aqui tudnho de novo... ahh hj não
"Nada é impossível para quem acredita"
Engraçado, quando a gente se propoe a uma mudança, parece que o mundo se dedica a nos tentar o tempo todo.
Ontem a noite, eram mais de 11 da noite nos chamaram em casa para cantar parabéns para uma amiga, claro que fomos, mais aquele bendito bolo, falava comigo. As pessoas conversavam, as crianças brincavam e o bolo só falava comigo "Olha eu aqui, lindo gostoso, molhadinho, só esperando seus deslizes, venha não segure essa vontade". Malvado bolo, tirando uma com a minha cara, mais ele se deu muito mal, eu comi ele sim, mais só uma fatia, como uma garota bem educada, e ainda disse "Não" para o refrigerante, ah, esse ja não me sabota mais.
vou indo conforme consigo, nada de pressa ou desespero, ja tenho uma cabeça que me complica demais.
Cardápio 15/03
Café da manhã
2 fatias de pão ômega
margarina (pouquíssimo)
café com leite
1 activia
Almoço
2 colhers de arroz
1 concha de feijão
1 filé de frango grelhado
1 colher de abobrinha italiana
Lanche da tarde
1 pão francês 145
requeijão (poquíssimo)
Jantar
1/2 pedaço de pizza
3 colheres de arroz
1 concha de feijão
Na horinha de dormir vou preparar um chá, ta friozinho e a noite ta pedindo.
"Nada é impossível para quem acredita"
Oi gentemmmm, olha eu aqui traveis...
Pois é, e não to sozinha não, estou aguardando a ativação de um bloguinho de alguém muito especial, minha irmãzinha, que disse que começaria hoje junto comigo uma boa RA.
Esse tempo que fiquei longe daqui serviu pra ganhar mais uns quilinhos, mais tudo bem logo me livro desses tbm.
ja sei que nada é fácil, mais tenho opções, posso optar em assistir tv o dia todo, ou ficar na net, ou mexer a busanfa e coloca essa banha pra derreter.
Café da manhã
2 fatias de pão ômega
margarina
café com leite
1 activia
Almoço
3 colheres de arroz
1 concha de feijão
1 filé de frango assado no forno
cebola, tomate e pimentão
salada de alface
lanche da tarde
nada ( estva no Ps com meu marido)
Jantar
arroz
feijão
filé de frango bem pequeno
abobrinha refogada
Ceia
1 fatia de bolo de aniverssário. :(
"Nada é impossível para quem acredita"
Interessante e importante
Como Resolver seus Problemas
"O primeiro passo para se livrar de um problema é reconhecer e aceitar que você é o problema, e então você se torna a solução. Nada no exterior muda, mas quando você muda, um exterior novo substitui o antigo. A lei da atração e a lei de causa e efeito funcionam desta forma.""Todas as pessoas têm coisas que elas podem fazer agora, que elas não podiam fazer antes. Você agora pode andar, enquanto quando você era uma criancinha você não conseguia. O chão debaixo de seus pés nunca mudou, mas você mudou. Você consegue agora ler, enquanto antigamente você não podia. A língua portuguesa não mudou, mas você sim. Numa certa época, Bill Gates não conseguia escrever programas para computador (softwares), hoje ele consegue. O mundo não mudou, mas Bill mudou. Numa certa ocasião, Jesus Cristo não conseguia fazer milagres, mas posteriormente ele conseguia. Os milagres não mudaram, mas Jesus mudou. Numa certa época, o Buda não era iluminado, mas posteriormente ele se iluminou. As formas de atuar do universo não mudaram, mas as de Buda sim.Deu para você perceber? Existem milhões de coisas que uma pessoa pode fazer agora que ela não conseguia fazer alguns anos atrás. Por que?Nunca são essas coisas que mudam. O que mudou foi a idéia que esta pessoa tinha de si mesma."
Fonte: Artigo escrito por David Cameron
Oração da Mulher!!!!
Senhor, me ajude a nunca desistir de ser mulher.
Coloque um espelho no meio do meu caminho, entre a lavanderia, o supermercado, o sapateiro e a locadora. E que, ao me olhar, eu goste do que veja.
Não deixe que eu passe uma semana sem usar um batom bem vermelho, uma bota bem alta ou um jeans bem justo.
Proteja meus cachos do vento e os brincos e anéis dos olhares invejosos.
Nunca deixe faltar, na minha vida, comédias românticas e boas depiladoras.
Deixa que eu feche os registros e as janelas. Mas, por favor, abra algumas portas. Nem que seja a do carro.
Se eu estiver com vontade de chorar, faça com que eu chore um dilúvio. E que tenha saído de casa sem pintar o olho.
Para cada dia de TPM, me dê uma vitrine com sapatos lindos. Já que eu nunca pedi milagres, faça que minhas celulites sejam ao menos discretinhas.
Dê-me saúde, tempo livre, silêncio. E que nunca falte O.B. na minha bolsa.
Nos engarrafamentos, faça com que eu ligue o rádio e esteja tocando minha música preferida. E que eu lembre da letra para cantar.
Em dias difíceis, me dê persistência para seguir na dieta.
Faça com que eu não esqueça de ligar para os meus pais e meus amigos.
Dê firmeza para os seios e para a hora do castigo.
Ajude para que o meu trabalho não seja bom somente no dia do pagamento.
Proteja minhas poucas horas de sono e não me julgue mal caso eu não acorde no meio da noite para cobrir meus filhos.
Não deixe que a minha testa fique tão franzida a ponto de parecer uma saia plissada. E eu, uma louca estressada.
Faça com que o sol seja meu personal trainer, meu complexo de vitaminas, meu carregador de bateria - mas quando eu pedir um diazinho de chuva, não pergunte por quê.
Para cada batata quente no trabalho, me dê um café recém-passado. Entenda que quando eu rezo para cancelarem uma reunião - não é gastar reza à toa, pode ter certeza.
No meio de tudo isso, faça com que eu ache tempo para virar namorada de novo, ir no cinema, jantar fora, beijar na boca, dormir abraçadinha.
Ilumine o espelho do banheiro e proteja minhas pinças, meus cremes e segredos.
Ajude a não faltar gasolina, não furar o pneu, não arranhar a calota. Afaste os motoqueiros do meu retrovisor.
Senhor, por pior que seja o meu dia, faça com que ele termine, e não eu...
(não sei o autor)
ENTUSIASMO
Entusiasme-se com o entusiasmo!
Entusiasmo é diferente de otimismo. Otimismo significa acreditar que alguma coisa vai dar certo, até torcer para que dê certo.
Mas... muitos confundem otimismo com entusiasmo.
A pessoa entusiasmada acredita na sua capacidade de transformar as coisas, de fazer dar certo, acredita em si mesmo e nos outros.
Acredita na força que as pessoas têm de transformar o mundo e a própria realidade. A melhor maneira de ser entusiasmado é agir entusiasticamente.
Se formos esperar ter as condições ideais primeiro, jamais nos entusiasmaremos com coisa alguma, pois nunca teremos razões para isso.
Existem pessoas que ficam esperando as condições melhorarem, a vida melhorar, para depois se entusiasmarem. Não sabem que o entusiasmo permanente é que traz a nova visão da vida.
Você não sabe como dar os primeiros passos? É fácil! - Domine o comodismo;
- Faça uma relação das coisas que você precisa vencer; - Acredite que viver é constantemente começar;
- Organize as idéias na cabeça, para administrar bem o seu tempo; - Preste atenção (no instante presente);
- Aprenda com os insucessos;
- Forme um grupo, tenha amigos, discuta seus pontos de vista; - Procure inovar (ter visão criativa);
- Evite copiar;
- Arrisque, para conseguir algo novo; - Seja entusiasmado com a vida, agindo entusiasticamente;
- Acredite na sua capacidade de transformar a realidade;
- Não espere saber tudo para agir. A própria ação desenvolve o saber;
- Passe do plano das lamentações para o plano da ação.
- Não espere a oportunidade chegar, vá atrás!
Os gregos diziam que a oportunidade tem cabelo só na frente e é careca atrás.
Quem não pegar pela frente nunca mais pegará.
Viva!!! Seja ousado! Liberte seu potencial. Acredite em você!
O mundo pertence aos ousados.
Lembre-se: não é o sucesso que traz o entusiasmo... é o entusiamo que traz o sucesso!
(Extraído do livro de Sonia Jordão: A Arte de Liderar - Vivenciando Mudanças num Mundo Globalizado
